Tips Perawatan Kesehatan Mental Yang Harus Anda Ketahui

Kesehatan mental atau kondisi kejiwaan biasa terjadi dilingkungan kita. Sering kali, mereka sudah berkeluarga. Beberapa kondisi kesehatan mental yang paling umum adalah depresi, kecemasan, dan gangguan bipolar. Penyakit ini dan penyakit lain yang serupa dapat mengganggu pikiran, perasaan, dan perilaku Anda. Mengetahui bahwa Anda memiliki kondisi kesehatan mental mungkin bisa membuat Anda merasa kesal. Tapi jangan khawatir, anda masih ada harapan. Ada berbagai perawatan yang tersedia untuk kondisi kesehatan mental anda.

Ada beberapa jenis pengobatan untuk masalah kesehatan mental, diantaranya:

  • Psikoterapi atau konseling. Ini juga disebut terapi bicara. Ini adalah salah satu perawatan paling umum untuk gangguan kesehatan mental. Hal ini melibatkan pembicaraan tentang masalah Anda dengan seorang profesional kesehatan mental. Ada banyak jenis terapi bicara. Beberapa yang umum termasuk terapi perilaku kognitif atau terapi perilaku dialektis.
  • Resep Obat. Obat resep adalah metode pengobatan populer lainnya. Obat untuk gangguan mental membuat perubahan bahan kimia otak yang terlibat dalam emosi dan pola pikir. Obat tidak menyembuhkan kondisi kejiwaan atau masalah kesehatan. Tapi mereka bisa memperbaiki gejala Anda. Mereka dapat membuat perawatan lain, seperti konseling, menjadi lebih efektif. Ada banyak jenis obat resep yang bekerja dengan cara berbeda. Dokter Anda akan membuat rekomendasi dan memberitahu efek samping dari obat ini.
  • Kelompok pendukung. Kelompok swadaya dan dukungan dapat membantu Anda mendapatkan wawasan tentang kondisi Anda. Mereka dapat memberikan pertemanan, dukungan, sumber daya, dan tips tentang bagaimana hidup dengan kondisi Anda. Mereka juga membantu mengatasi perasaan terisolasi yang sering kali menyertai kondisi kesehatan mental.
  • Terapi lainnya. Ada banyak jenis terapi yang digunakan orang untuk membantu mengatasi masalah kesehatan mental. Ini dapat mencakup aktivitas fisik, seperti olahraga atau yoga. Mereka juga dapat mencakup terapi kreatif. Ini adalah terapi yang dilakukan dengan cara mengekspresikan diri secara kreatif. Termasuk menggunakan seni, musik, gerakan, atau tulisan.
  • Terapi stimulasi otak. Terapi elektrokonvulsif adalah prosedur aman yang mengirimkan arus listrik ke otak. Hal ini menyebabkan perubahan pada otak yang dapat memperbaiki dan bahkan membalikkan gejala yang mengganggu. Terapi stimulasi otak sering digunakan jika jenis pengobatan lain tidak berhasil.
  • Terapi Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR). Jenis terapi ini digunakan untuk meredakan stres psikologis. Ini telah menjadi cara yang efektif untuk membantu mengobati trauma, terutama gangguan stres pasca trauma.
  • Program perawatan rumah sakit atau residensial. Terkadang masalah kesehatan mental Anda menjadi begitu buruk sehingga Anda perlu menerima perawatan di rumah sakit atau program jangka panjang. Ini bisa terjadi jika Anda tidak bisa menjaga diri sendiri. Atau itu terjadi ketika Anda dalam bahaya melukai diri sendiri atau orang lain.

Tidak setiap perawatan berhasil atau diperlukan untuk semua orang. Beberapa orang mendapat manfaat dari kombinasi perawatan. Dokter Anda akan membantu Anda menemukan pengobatan yang tepat untuk Anda.


Hal-hal yang perlu diperhatikan

Pada masa dulu, ada stigma yang tidak adil seputar kesehatan mental dan kondisi mental. Stigma ini dapat menghalangi orang untuk mendapatkan bantuan dan dukungan yang mereka butuhkan. Mereka takut dengan apa yang orang pikirkan tentang mereka. Jadi mereka tidak mencari pengobatan. Kondisi mereka seringkali semakin parah. Kadang-kadang orang bahkan bunuh diri karena stigma penyakit mental membuat mereka tidak mencari bantuan.

Namun, dalam beberapa tahun terakhir, para profesional perawatan kesehatan, pendidik, dan organisasi telah berupaya mengatasi stigma tersebut. Individu dan orang yang mereka cintai lebih cenderung berbicara tentang gangguan kesehatan mental. Mereka didorong untuk mendapatkan pengobatan.

Perhatikan tanda-tanda berikut bahwa Anda atau orang yang Anda cintai mungkin mengalami tanda-tanda kondisi kesehatan mental:

  • Merasa sedih atau tertekan.
  • Kesulitan berkonsentrasi.
  • Perasaan ekstrim (termasuk ketakutan, rasa bersalah, kesedihan, atau kemarahan).
  • Penarikan diri dari teman atau aktivitas.
  • Perubahan suasana hati yang ekstrim.
  • Penyalahgunaan alkohol atau narkoba.
  • Permusuhan atau kekerasan yang tidak bisa dijelaskan.
  • Ketidakmampuan untuk mengatasi stres atau perasaan Anda.
  • Delusi, paranoia, atau halusinasi (seperti mendengar suara).
  • Berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain.

Jangan takut untuk meminta bantuan. Anda memiliki banyak pilihan pengobatan yang tersedia untuk Anda. Penyakit mental tidak perlu dipermalukan atau dikucilkan. Menyadari masalah kesehatan mental dan mempelajari kebenaran dapat membantu Anda dan orang lain. Itu bahkan bisa menyelamatkan nyawa seseorang.

0 Response to "Tips Perawatan Kesehatan Mental Yang Harus Anda Ketahui"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel